السكر والمزاج
كيف يؤثر السكر في مزاجك وطاقتك أكثر مما تتخيل، وما البديل الصحي الأمثل.
القلق المفاجئ، وتذبذب المزاج بلا سبب واضح، وموجات التعب التي تأتي بعد الوجبات مباشرة — قد يكون مصدرها جميعاً أبسط مما تتخيل: السكر. يكشف هذا الكتاب العلاقة الحقيقية بين استهلاك السكر ومزاجك وطاقتك اليومية، بأسلوب مبسّط بعيد عن التعقيد العلمي، ويقدّم بدائل عملية تُغيّر علاقتك بالطعام تدريجياً دون حرمان قاسٍ. كتاب صغير الحجم، لكنه يُعيد تفسير أيام كاملة من الشعور بالإرهاق أو التوتر لم تكن تعرف سببها الحقيقي.
19 ر.س
اشترِ الآن من المكتبة ←