الرئيسية ← مكتبتنا ← الإرهاق العاطفي

الإرهاق العاطفي

لماذا تشعر بالتعب رغم أنك لم تبذل جهداً جسدياً — وكيف تستعيد طاقتك الداخلية.

تنام وتستيقظ متعباً رغم أنك لم تبذل مجهوداً جسدياً يُذكر — وهذا تحديداً ما يجعل الإرهاق العاطفي مربكاً، لأنه لا يظهر في التحاليل ولا يُفسَّر بالنوم القليل. يشخّص هذا الكتاب المصدر الحقيقي لهذا النوع من التعب: التراكم الصامت للمشاعر المكبوتة، والعلاقات المُستنزفة، والمسؤوليات التي تُثقل النفس دون أن تُثقل الجسد. ثم يرسم طريق العودة، خطوة بخطوة، لاستعادة طاقتك الداخلية دون الحاجة لتغيير حياتك بالكامل — فقط بفهم أين يتسرب منك الوقود الحقيقي.